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各位大佬求助饮食

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我今天做了很多量，吃撑了都吃不到1000大卡，而且午饭还没吃完，这是怎么回事啊 我该怎么调整啊！
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-04-01 18:19回复
    ？小孩吃的都比你多
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-04-01 18:43
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      不能太少
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-04-01 19:20
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        吃不下就少食多餐哇
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2024-04-01 21:45
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          啥app啊
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-01 21:49
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            南瓜热量太低 这是我们减肥人吃的
            你吃不下 就换成玉米
            热量高一些 卡路里也多一些
            还有鸡胸肉你没有烹饪的吗？
            就计算生食材热量？
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-04-02 01:08
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              该说不说的，这点东西，感觉我们家金毛吃的多
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-04-02 13:11
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                400克南瓜才92大卡？还有正常全麦面包每100克不止256大卡吧
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-04-02 19:10
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                  你锻炼不饿的，碳水是一点不吃？我锻炼后两顿饭都一斤面条了，脸圆了好多
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-04-06 09:52
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                    你这是不是吃太少伤到基础代谢了啊，如果是这样就得不偿失了，要不你适当换一些东西吃吃，不然你的身体节能模式下训练状态不好，还会自己主动囤积脂肪来保命
                    IP属地:山东10楼2024-04-06 16:18
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                      糖油混合物，油炸肉食，甜咸永动机，几千跟玩一样
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2024-04-06 21:02
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