少看手机，否则你还得破戒

不要起分别念。想一想你有没有过这种情况，在街上走路看到一双细白的大长腿，结果一看竟然是个男的，这时候你刚刚升起的欲望是否就消失了？还有很多情况，都是这样。为什么你看到对方是男的后就没有欲望了？因为你心里对它进行了分别！色不迷人人自迷，万丈深渊亦自掘！当然如果你短期内无法做到不分别，无法做到念起即断，你可以先试着散视的方法，也就是看到诱惑马上把注意力散开，不去看第二眼！

吃素戒肉蛋奶

加油

每天看戒色内容，看戒色吧贴子，看《戒为良药》，就能解决你的问题。
从第一天，你想着要戒，是因为什么？最好写下来，每天看看。