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不想再瘦下去了，瘦子增重记录贴

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172cm,115斤,穿衣服撑不起来，人也没精神，开始记录增重过程中的点点滴滴，一起共勉#增肥#
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-04-06 20:46回复
    体重没怎么变，最近拉肚子，感觉吃的都没有被吸收，瘦子的苦恼
    IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-04-17 23:25
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      第17天
      目前体重:空腹 113斤
      目标:130斤
      买了粉配合吃看一下有没有效果，这次增重不能半途而废，加油
      IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-17 23:29
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        为啥，脸不瘦
        IP属地:广东来自手机贴吧6楼2024-04-20 00:28
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          今天吃完饭裸重117，如果明早起来有116就好了
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-04-21 22:27
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            半个月 净重2斤，效果不明显，继续努力
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-04-21 22:48
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              做做负重运动长得快，我也是115长到130的
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-04-27 12:43
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                增肥一个半月
                目前体重118~119斤
                继续努力
                月底前目标＞120斤
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-05-15 23:15
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                  怎么样了
                  IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-06-08 19:37
                  收起回复
                    IP属地:新疆来自iPhone客户端15楼2024-06-30 13:39
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                      三分练七分吃，还是吃重要，条件可以的话可以试试增肌粉，最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，在配合吃点悍金斯增肌粉，还有每天不要熬夜，这样我是一个月胖了四五斤
                      IP属地:河北来自Android客户端16楼2025-03-18 22:57
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