春季，在饮食调养上要注意保护脾胃。●宜甜少酸，应避免摄取嘌呤含量高的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及动物内脏，以免刺激肠胃。●可选择性味甘平且富含蛋白质、糖类、维生素及矿物质的易消化食物，如牛奶、禽蛋、豆制品、瘦肉粥、蜂蜜、新鲜的蔬菜及苹果、鸭梨等，有利于扶助阳气、增强免疫力；不可食生冷、黏杂、难消化的食物，少食辛辣刺激性食物，以免损伤脾胃。●多饮白开水，可促使肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲劳；促进肾脏在排出尿酸和体内废物时，降低血液黏稠度，防止心血管疾病。●宜食辛甘发散之品，如香菜、韭菜、葱、姜、麦、枣、花生等。●根据春季肝旺的特点，可有目的地选择一些如郁金、元胡、枸杞、丹参等疏肝理气、柔肝养肝的中药进行脏腑调养。
