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股骨头坏死吧 关注：58,067贴子：979,519
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晒太阳即可，出汗，不需要运动

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小弟弟囊变，最近骑自行车骑的不知道啥情况胯骨周围都有点儿酸，所以晒太阳现在已经晒了第三次了，今天的太阳格外的厉害我这一会儿脖子就出汗了，后背也出汗了，裤裆也出汗了，我觉得晒太阳可行，每天晒个半小时到40分钟左右，我现在额头上都是汗
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-04-08 12:31回复
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-08 12:32
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      我把棉裤都脱了，直接穿黑色的裤子，这样吸热比较好然后加稍微按摩一点儿，然后他就出汗了我们运动不就是为了出汗吗？
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-04-08 12:33
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        今天已经晒三天了，第一天晒完之后，嗯，好一点点，后来我又去骑车了，骑车的话胯骨就累的酸就不想再骑车了
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-04-08 12:33
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          我觉得晒太阳半小时到40分钟就行，如果太多的话容易给晒虚
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-04-08 12:33
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            12:30，现在人家睡觉，我晒太阳，哈哈哈，现在的太阳还好，等到五六月份就没法晒了就得另选时间了，不过现在太阳感觉就挺厉害
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-04-08 12:34
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              第一，这是躺着的。第二，还出汗比较快，这个叫物理出汗法，我不敢再骑车了，骑的我大腿，我去胯骨这个地方酸溜溜的
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-04-08 12:37
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                回头休息休息，想再去晒一会儿
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-04-08 12:37
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                  小区人多，一会儿来一会儿去的，我想找一个没有人的地方，小公园什么的长椅上一躺
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-04-08 12:37
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                    我又找到了一个地方，离我们这里2km有一个小区高端小区旁边有个小公园，刚好我躺在这上面
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-04-08 13:00
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                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-04-08 13:00
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                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2024-04-08 13:00
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