从2021年7月17日下午三时我饮了最后一杯米酒，至今（2024年4月12日）本人一直滴酒不沾，算起来足足有一千日了。
远离贪杯的一千个日日夜夜，收获颇大。没有了醉生梦死，没有了浑浑噩噩，没有了饮酒伤肝，没有了胡言乱语，没有了醉驾危象，没有了酒瘾大作坐立不安，没有了酩酊大醉甚至不省人事。
身体状况越来越好。原先我的酒精肝、脂肪肝明显好转，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素水平、白蛋白完全健康，血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白）恢复正常。此后自我感觉良好，睡眠质量高，食欲平稳，大便正常（嗜酒时每天腹泻，可能与胆结石有关），体力充沛。
曾经有几次差点破防开饮。最濒临破戒的一次那是去年我公休期间，独自一个人在市区的住宅度假，当时特别想买酒回家开怀畅饮，一种酒瘾蠢蠢欲动的欲望呼之欲出，差点就按耐不住了。幸亏我及时调整心态，翻看戒酒吧的各个断酒帖子，特别重点看戒酒失败继而酗酒的例子，刻意转移注意力，慢慢才把酒瘾强压下去，然后洗澡立即上床呼呼大睡，忘掉酒精。
酒瘾再大再有诱惑，也比不上健康的身体和正确的生活方式。一日瘾酒，终身戒酒，我决心从此坚持把戒酒事业走到底，无论如何都不喝第一口酒，往后余生和家人以及亲戚朋友继续过着健康快乐的无酒日子。