竞技运动【环法自行车赛】就是快肌与慢肌并存的运动，比赛前中期需要稳定功率，冲刺阶段需要最大功率，自行车骑行主要以慢肌纤维、肌耐力与心肺耐力为主导，环法自行车的稳定速度在45～55km/h（坡度≤1%），这是在比赛前中期。而短时间内爆发最大功率则是以快肌纤维和磷酸肌酸、ATP、肌糖原等为主导，这是在比赛后期冲刺阶段，自行车赛的冲刺阶段一般只能维持10～15秒左右，但在这10～15秒内自行车顶尖职业选手的最高速度能达到82km/h，优秀职业选手也能达到70～76km/h，他们冲刺时腿部肌肉的最大输出功率会超过1600W，这是非常恐怖的爆发力，要将一台机器光靠脚蹬到接近80公里每小时的速度，这需要多大的力量，举个例子，普通人蹬公路自行车最高速度也就45km/h，而且还是拼命蹬，而这个速度对于职业自行车选手来说只是热身，他们冲刺时的自行车速度我们普通人要开汽车才能追上，但是如此高的速度持续时间却非常短，因为快肌纤维很容易疲劳，ATP、磷酸肌酸、肌糖原的消耗速度也非常快，一旦消耗完短时间内身体便无法再快速产生新的ATP、磷酸肌酸和肌糖原用来给肌肉供能，需要至少12个小时才能再次完全恢复肌肉供能储备，慢肌纤维是以有氧代谢供能为主，不容易疲劳，能持续工作很长时间，但是力量很弱，它不能像快肌纤维那样短时间内爆发力量，很多耐力型比赛都是以慢肌纤维为主导，比如5000米、10000米、马拉松等等。环法自行车赛是快肌纤维与慢肌纤维同时发挥作用的一项竞技运动，证明了快肌纤维与慢肌纤维可以并存，或者说爆发力与肌肉耐力可以并存#健身#