我平时运动会用腹式呼吸，但是今天才了解到小周天呼吸的方式——呼降吸升，我反应过来跟我平时腹式呼吸完全相反，这也太搞了吧。。。。。。。。 新人小白一个，啥也不懂，但是练八段锦一段时间了，觉得小周天有用，就练着看看