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不安腿综合征吧 关注：262贴子：4,449
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不安腿综合征怎么治？如何应对不安腿综合征？



保持良好作息，规律睡眠和起床时间


适度运动，但避免在临近睡眠时间运动


注意腿部保暖，避免寒冷刺激


调整饮食，均衡营养，避免刺激性食物


建立放松习惯，如深呼吸、冥想等


避免过度疲劳，合理安排工作和生活


保持心情愉悦，积极应对压力


尝试睡前温水浴，促进血液循环


尝试睡前温水浴，促进血液循环


改善睡眠环境，保持安静、舒适


及时就医，遵医嘱进行治疗和调整


我过完性生活就会有不安腿的症状，但是过段时间还会好


是怎么回事呀


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