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适度运动,但避免在临近睡眠时间运动
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注意腿部保暖,避免寒冷刺激
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调整饮食,均衡营养,避免刺激性食物
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建立放松习惯,如深呼吸、冥想等
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避免过度疲劳,合理安排工作和生活
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改善睡眠环境,保持安静、舒适
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及时就医,遵医嘱进行治疗和调整
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我过完性生活就会有不安腿的症状,但是过段时间还会好
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