求助求助！【减肥吧】

04月27日漏签0天

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求助求助！

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你们每次吃完放纵餐多久才会代谢出去啊，我一个星期吃一次，每次都是两份蛋炒饭，一般3-4天才会恢复原来的体重，感觉好亏啊

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-04-30 19:02回复

吃干净点，吃那么多糖油混合物

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-04-30 19:37

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吃一份蛋炒饭也叫放纵餐？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-04-30 20:43

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多喝水

IP属地:新疆

来自Android客户端4楼2024-04-30 21:01

代谢低.适当运动，包住代谢，别靠饿

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-04-30 21:02

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多喝茶，来两斤生普

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2024-04-30 21:13

我平均三天吃一次放纵餐，吃一份米线，一个肉夹馍，一个卤蛋，15块。一般一天就代谢完了。体重上升的很稳定。没事，我很快乐，朋友都很喜欢我，我有老公有孩子，胖到160我感觉问题也不大。

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2024-05-04 18:37

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那就两周一次或者一个月一次吧

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2024-05-05 09:07

放纵餐次日这样
7-9点《鸡蛋白不吃蛋黄不限量，脱脂奶不限量，半个脆甜玉米！千万不要糯玉米》
12-14点《牛肉不限量，以卤，蒸，无油电饼铛煎牛排，煮的方式》不要牛筋！只吃瘦肉部分，不限量吃饱！！！半个脆甜玉米！
晚餐17-19点番茄不限量吃饱！
有人刚涨上去的一天就干掉一斤！
卡体重平台期也有办法突破而且一破就是一天3.6斤