悔恨啊，距上一次破戒才过了一周今天就又破了，原因是午睡前闲着没事看百度，无意间点进了爽文小说，看了后内心就异常躁动。导致我睡觉时脑中念头不断，虽然很努力地控制自己，默念戒色口诀，但还是很躁动，难受。最后翻个身蹭两下就出来了。从初中烙下的祸根导致现在zx，还有精索，感觉恢复无望，最近情绪一直很低迷。
在此想请教一下戒色前辈们，就是本人戒色也有3年了，从去年开始记戒色笔记，但最多的一次也只坚持到一个月没破戒，大多数时候都是一两周破一次。完事后就非常痛苦，感觉自己啥也做不好，连管住自己的身体都做不到，怪不得学习中一些简单的问题也在反复错，真的很绝望，我会不会变成戒油子了呢？希望前辈们能提供一些建议，我还有一个月就要高考了，希望能以一个最饱满的身体状态迎接高考。如果您愿意抽出宝贵的时间回复我，感激不尽!