时间:2024/5/4，早晨六七点
状态：昨日工作到十点，十一点入睡，入睡前曾隔姜灸艾灸关元和三阴交穴。今日六点半醒，之后一直做回笼觉，每十分钟被闹钟叫醒一次。窗帘拉开，能投来亮光使得卧室不至于太黑，睡得不沉。
剧情:不记得第几次回笼觉，只记得某次在入睡前自然而然地听耳鸣，随着耳鸣声越来越大，眼前越来越黑，我的意识反而愈加清醒，却没有因此而惊醒。一直到某一个阈值，我感到精神上的“肉体”在往内收缩与向上漂浮，莫名的我知道要起身往床下走了。眼前还是漆黑一片，但当我一接触地面，足底和手部传来触觉反馈后，视觉一下“开机”，变得非常真实（至少梦体的我是这样认为）。
卧室环境几乎一模一样，就是窗外的景色改变了，变成了一个个土坡，而且坡上还有穿着各类制服的人在……挖土？由于梦体此时的清明程度不高，我一开始还没有察觉异样，于是因为场景的异常真实，我又怀疑自己是否真得入梦了？而多次体验养成的验梦意识，发挥了效果。扳指，手指贴手背；咬指，牙齿相撞；捏鼻子，呼吸畅通。很好，在做梦！
接着，我推门而出，出现于眼前的是一个宽敞的客厅，有一个圆锥顶，顶部开了一个天窗，有光从其中撒下来，在墙上留下类似于楼梯的光斑。现在想起来，整个屋子像是一个大粮仓，卧室只是在角落里用板子隔成三间。没错，除我以外还有两个NPC住在这里。一个是我以前的室友，一个则是陌生人。我进入大厅时，他们两个正好也在。
一开始我还以为是和室友做了联机梦（量子纠缠啥的），在他面前展示了验梦技巧，想告诉他我们在梦里，但他貌似不感兴趣，看了一会儿就去上班了。于是我也不强求，自个去找乐子。我看着天窗，又想体验一把飞行，但这次却找不到感觉了。我以为是在屋子里影响了发挥，于是想攀爬到屋顶，到屋外尝试。
屋子墙壁是木质，摸起来倒也逼真，上面有些小裂痕可以攀爬，就在要爬到顶时，闹钟突然响起，我也就醒了。总结:早晨睡回笼觉阶段做清明梦的概率很大，此时在似睡非醒的状态尝试出体技术，事半功倍。而闹钟十分钟响一次，时间太短，更适合二十分钟响一次。