由于我没有太多的时间，所以我的锻炼方式只能够是平板支撑和俯卧撑。目前平板支撑是5+5+5。+号是间隔一分钟。隔一天做一次。然后外加60个俯卧撑。俯卧撑天天做。我这一套下来接近30分钟，请问我还需要加什么运动？
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