要想身体好，吃好穿好住好运动好，不如心态好。心里安稳，没有焦虑不安，没有伤心难过，有的是喜悦开心，无所挂碍，那就太好了

日常刮痧拔罐刺血按摩，也是养生的方法

身体的构造本该百分百完美，可是当自己组成一个生命的时候，受父母遗传影响，会有一些缺损，然后孕期养护不当，又会增加缺损，出生之时，气候时辰等因素，又会增加缺损
从小到大，不良好的养育，又会增加缺损，成人之后，自己的经历遭遇，不良情绪，又会增加缺损。…………总之，健康活到120 岁的人，从古至今，少之又少

从现在开始，把自己再养育一遍，不管有怎样的伤，都放开手掌不计较了

鼻炎是受寒了，我出生在冬季，农村家里冷，可能那时候受了寒，我长大后就得了鼻炎。没关系啊，这个夏天，我每天早起会吃醋泡姜排寒，好好爱自己

贫血只是脾虚

睡眠是养生的重点，每天保证7小时以上睡眠，加油。昨晚睡得好，一夜无梦，睡前搓脚心，心肾相交，睡前冥想收摄心神。真好，加油✊