173 53kg. 有没有过来人给点增肥建议或方法_增肥吧

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求助

学校里的菜实在是太差了根本吃不下去啊

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-05-25 10:19回复

脾胃好不好，吸收应该不行

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2024-05-30 15:49

女的？我靠，我一个男的跟你的身材比例一模一样。。。。。

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-06-01 21:37

平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，少吃多餐，还有就是还要继续保持锻炼的，还有增肌粉，悍金斯是瘦人增肌第一品牌，最好在锻炼的同时吃点增肌粉，还有每天别熬夜，这样一个月我当时重四五斤

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2025-03-17 22:27

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