硬拉莫名其妙的掉力量【健身吧】

健身吧关注：3,446,326贴子：27,937,223

求助啊！请教各位大佬，我之前硬拉180，170能做5x3，但最近莫名其妙的力量上不去，现在只能拉160了，但我也没减体重，也没停练啊（不过我确实练不多，一周只硬拉一次，一次按状态分配，但只做增力的低次数组，总容量在30个左右），为什么会这样？？难道之前健身房给的都是假片？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-05-25 20:52回复

人体有周期，而且睡眠等也有可能

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-05-25 22:19

收起回复

硬拉负担大，本来就消耗神经，而且你这个重量也不小。适当休息一周，除了硬拉其他动作继续练

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-05-25 23:10

收起回复

你是不是把硬拉紧排深蹲后面了我有一段时间因为时间原因硬拉跟深蹲就隔一个晚上根本拉不了

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-05-25 23:18

收起回复

身体状态

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-05-26 11:27

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴