平台期这么久的吗？【减肥吧】

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15号开始减肥，前10天瘦了9斤，之后这一个星期只瘦了1斤，饮食还是和之前一样，结果这么久了效果这么差，平台期大概多久能结束

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2024-06-01 08:41回复

一周到半个月吧，当然也可能是你现在是小基数了，反制日常饮食摄入和代谢基本持平了，如果是这种情况，要不开源，增加运动，要不节流，继续减少摄入。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2024-06-01 09:55

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放纵餐走起

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2024-06-01 12:43

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放纵餐开吃

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-06-01 14:03

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老哥现在在干啥活

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2024-06-03 08:20

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