请问刷到什么样算干净了呢？最后出来的是纯水才行吗？

6.3 节操果然能下去 6.4一早空腹是101；但是今天又没忍住+拖延刚刚是102…

6.4 早 101.6

6.5 白天只喝了咖啡 晚上火锅加夜宵到刚才t干净 101 果然不吃午饭还是很有用的

6.7 晨空腹101 上班无法节操于是又是大拖延+夜宵的一天 刚才是101.5 还可以还可以

前几天努力了 6.10早上排泄后下了101……然后过端午节又大拖延。有的时候其实我根本不想吃夜宵，已经很累了就想睡觉了，但是夜宵这种再来一轮反而会刷下去一点体重😭😭😭只敢在这里说说心里话，真的好累，刚才一称，又上102了，真的好累，目标下百感觉实现不了了

6.12 早 101.5 要出差一周 求求了千万不要涨啊啊啊啊啊

回家了 6.16 晚上来了两轮t干净后102.6 唉又回到当初，再重新开始努力刷体重吧！

6.19 依旧103 我最近在干嘛啊啊啊啊啊啊 依旧大吃特吃还拖延 明天绝对绝对节操一整天

有人喊着一起吃午饭 又没能节操成功 刚夜宵结束刷完体重102.7

崩溃了 九点称体重发现103+ 怒连环一个夜宵场 累死了 累到吃不动 结果刷完103.3 早知道早点睡觉了好崩溃啊 怎么每天都在涨啊

今天吃了老式黏黏糊糊麻辣烫 太好吃啦
睡前 102.8 安慰自己至少下103了 路漫漫其修远兮啊

这款脆香米好好吃🤤
今早空腹102.5 看来这个体重是很难刷下去了 可能需要调整的是自己的心态吧过两天又要出去旅游一周了 希望别涨就行

竟然101.6 太开心了 难道中午吃辣有助于刷体重？？？