我解决嘴馋的方法！！！
1.早餐不要吃多，先来一杯黑咖啡降低食欲,早餐一旦吃多了,会把食欲开关完全打开,午餐就会吃更多想吃的!!或者喝拿铁食欲超级稳定！！！还有饱腹感！
2.如果特别想吃一样东西可以跟自己说：明天再去吃!因为也许你明天就不想吃它了
3.蓝色图片有助于抑制食欲 把所有美食换成蓝色图片真的很….看了会让人很反正挺没食欲的
4.早饭吃咖啡+鸡蛋最稳定食欲。
5.饿了就喝水 既能缓解饥饿 还可以提高基础代谢。
6.吃完东西立马刷牙或漱口！
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