今天了幻师父说了一句话
“禅修进步的标志 不是体会禅悦心情宁静 而是提高觉知”

2024.12.18
4千座打坐
（80个50座）
已完成——3×50
第4个50座
（本楼）

心路状态又有一些新变化：
因为我之前执着法 并且认为得到了法 因为法无处不在 所以从内心底处我在哪里都会很开心 但是烦恼习气还是有 所以平时生活也会有烦恼
然后师父说法尚应舍何况非法
于是我就试着 放下对法的执着 放下了法
还真就成功了
当我内心放下法时 我发现就剩下了一个“我”
但是我不知道如何应对这个“我” 也不想排斥它 也不想太拉拢它
于是问师父
师父说 不用去管这个“我”
于是我就没去管“我”
结果剩下的就是 没有什么目标 就跟着习气在生活 今天师父说 如果要求道 那就要磨炼 如果不求道 那也可以不磨炼 我就在思考我目前的想法 说求道吧 好像也不是很想执着求道 说不求道吧 好像又不能完全放下
反正就是随着习性在生活
师父说 那个磨炼是对另一个师兄说的 我已经在寺庙了 就已经算是在一个保护和磨炼（我的理解 原话有点忘了）里面了 就不需要再去想这个问题 在禅院做好自己的事就行了 不用头上安头去找类似的问题来想
我说 那我出去之后呢 师父说 等出去时再说 现在先不用管那么多
所以目前我还是就正常随着习性生活着 等出去时再看师父怎么指点吧

目前实践的打坐方法为：保持觉知
实践了几天 打坐闭眼的情况下 眼前会觉得比较亮 这是观呼吸时候很少出现的情况 我归结于 是因为我的心平稳和舒适了 不再纠结和起伏 自然相应的禅相就有机会出来了
具体操作为：
主要是知道自己心的状态 比如：正在排斥 正在追求 比较平稳 比较雀跃
这个方法会让我打坐过程很平稳舒服 因为觉知是平稳的 即使内心有波动 觉知也是平稳的在知道着心的波动 身体气脉都很放松顺畅
但如果是途中换成观呼吸或者观其他的东西 气脉明显感觉就开始紧和堵了 身体也跟着比较紧 就不舒服了 心也很难安稳下来了
所以目前我会接着用保持觉知的办法 再实践一段时间 看看效果如何
这方法很轻松 内心也很平稳舒适 不费力 还能提高觉知 我还挺喜欢的
加上眼前有变亮的情况出现 也给我更多信心想要接着用一用来看

今早发生一件事情比较生气 通过分析到底具体在生气什么时 认识到是自己自视甚高 虽然知道这件事情的事实大抵是如此 但内心还是一时难以接受现实与自我认知不符合 所以就很生气
过了一上午情绪慢慢平息
其实看到这点挺好的 虽然不能马上全部接受 但至少开启了一个接受的开头 毕竟客观认识并接受自己从长远来看会过得更好一些

踉踉跄跄、停停歇歇的磕大头 即将迈入4万了 最近几天算是在翻业障 整个人状态都很不好 很容易就起嗔 然后就一直觉知着自己的嗔心 晚上做梦的梦也不太好
打算一月几号回家玩几天 然后回寺庙一边培福一边等正缘 如果等到了可能就出去结婚了
想结婚的欲望增强了很多 向往结婚体验美好生活 哪怕最后结果不如意 但开头和过程有过美好的也可以了 经历过就是拥有过