晚上打坐开始 今天继续修白骨观

复习到第四会了 用的联想记忆法 基本上背一两遍就能记住了 但记忆时太费脑力了。。脑力严重消耗

要说最近修的白骨观 其实是白骨观和白遍的结合 因为我的所缘只是大脚拇指骨头的白色 白光 其他我就不再进展了
效果比直接观想一个白圆并让白圆稳定出现好多了 今天打坐能观想到脚指骨非常的亮 白亮 有亮光 并且能坚持比较久 大概平均每次能5秒左右 晃神后 隔一两秒又可以接着继续观起来 还是很亮
只不过后面心力不够了就观不动了 亮光很难观想出来或者很不稳定了
所以感觉其实我还是在练习白遍 只不过所缘从构想的白圆变成了 大脚指骨的白光 换了一下所缘效果立竿见影 因为自己的脚一直都在 所以比较稳定 那个白圆的话 因为是凭空构想出来的 就很难稳定

雨中亭 赏雨

我妈开始要把男的带到寺庙来见我了（介绍对象） 我并不排斥 只不过估计成功率很低
因为我妈肯定在外人面前把我夸的像朵花 我又是弹古筝的 别人幻想中我可能仙气飘飘
但等看到我可能就幻想破灭了 又不爱打扮 又胖 （来寺庙胖了十来斤）
虽然最近在减肥 但我还要接着瘦10斤 如果在我胖和不打扮的情况下 相中我了的话 那对我来说也是好事一桩了 毕竟最差的样子都能接受了 那我在这方面就没什么太多顾虑的了
不过也还是得双方都能看得上才行 我可能也有点挑 看缘分吧

今天观想大脚趾白骨白有点观想不出来 中途遇到状态比较好 念白都念不出来 但这样更观想不出来白了 就这么干等着好像也不会自动变白 必须得时时作意才行 所以我就不知道怎么办了
请教了则月师父 则月师父说 如果遇见念不出来了的状态就在那个状态里待一会儿 等过会儿开始有妄念了 就再接着观 还说确实所缘不会自动变白 干等着是没用的

雨后

最近心情很杂乱 观白越来越观想不出来了 观想入定法 很耗心力 也很吃状态
状态不好的话 很难用得起来 有点恼火
这方法那么多试的我有点烦躁了
今天晚上状态不行 很难观起来 杂念也多 于是让自己体会一下法无处不在的这个状态
感觉挺不错 心很开阔 觉得与法相应 但估计入不了禅定 也只是体验一下这个状态吧
要是观呼吸我能不紧张并完全放松就没那么多事儿了 好烦啊
其他方法用的时候我没出现过呼吸上的纠结问题 呼吸一直是自然的 一观呼吸 我就容易纠结了 呼吸很明显就不自然了了 自然就更观不好了
有没有像观呼吸一样 不用费脑力观想也不用默念什么 又能入禅定的所缘呢

暴雨后的清晨彩虹

休息座打坐打卡楼
（静坐 与法相应 顺其自然 能觉知就觉知当下的情绪心念）不怎么耗神 就当修身养性了 这段时间打坐精力消耗太累了

荷花鉴赏

刚刚问了照禅师父 我说有没有不是观呼吸又不用费心力观想又能入定的方法
照禅师父说清净道论有40种方法 但除了观呼吸基本上其他方法都是需要耗心力的
我最大的问题就是没有耐心 一旦遇见瓶颈就想换方法 导致到处挖井但一处都没有挖通
我说最近状态不好观白遍总是很难观起来 非常的费劲
照禅师父让我去总结原因 把状态不好的原因找到 然后去调整
我又问 如果状态不好 观不起来的话 我要接着努力去观吗
照禅师父说那也只能努力去观 总不能观不起来就直接不去做了吧 还是要努力去做
所以虽然费劲 我还是接着观吧 反正时间也不长 就当 熬着了

我想再尝试一下水遍 看会不会容易观起来一点 持久一点

我给则月师父说 我观想的好费劲 又不想观呼吸 一观呼吸就老是不自然 则月师父让我试一下另外一个师兄分享的办法
这个方法不会太观想也不会太观呼吸
我已经问到了 准备听一听看具体是怎么修

好像师父上次的加持力开始减弱了
我不喜欢洗澡洗头 这几天其实很闷热 每天我都告诉自己 今晚要洗澡 然后一直拖拖拖 最后想着明天再洗吧
搞得我很痛苦 这个习气很难战胜
有一种身不由己的感觉
但师父一加持 我就很自然的去洗澡洗头了 每次都不用纠结 该洗澡就很自然去洗了 也不会拖延
但加持好像只会维持一段时间 最后会开始减淡 效果就没有那么好了
我得再问问师父 如果不靠师父加持 我怎么样才能做到 自然该洗澡洗头的时候就能不纠结直接就去洗了呢