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求助

请问有克服bo的办法吗?

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本人之前在平静水域练习闭气时发生了bo现象,当然,是在有潜伴的陪同下练习的,当时的全程被录像记了下来,大概在三分四十五秒左右出现了控制不住吐气的现象,而后在四分多准备出水时身体发生了LMC的现象,导致出水之后又栽进的水里进而失去了知觉,后在潜伴的帮助下恢复了过来,我真的很热爱这项运动,想要追求自己的进步,因此我一直都想弄明白一些问题,请大佬能指导解惑,问题如下:
1.bo的发生条件是否有规律可循,其发生的概率会取决于哪些条件,这些条件有哪些是可控可避免的
2.当发生bo过后,是否意味着当前的闭气时间已是无法突破的自身极限,是否还有通过训练突破和提升的可能,因为我目前很想练到5分钟以上
3.每个人对于低氧的耐受力是否有很大的差距,这种差距是否可以通过后天的训练来弥补
4.在水中闭气时间相比在陆地上是否会有差别。在那次bo之后,我尝试在平躺时练过,最高的一次达到了四分半,但未发生bo,这又改如何解释,其中的原理有是什么?
求求各位大佬指点,我真的很热爱这项运动,我一直都想不通这些事情发生的原因,我真的很想有更多的进步,很想知道自己是不是已经极限了,能不能提升了


IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-06-05 02:42回复
    STA练习还是要循序渐进慢慢提高,调息和放松很重要。
    1、其实BO是有前奏的,当耐受力达到极值的时候会产生一种舒适的假象。
    2、初期BO并不能说明就是STA成绩的最终极限,我身边很多人通过不停的练习一直在提高,当然越往后越难并且 提升的幅度是微乎其微的。
    3、人各有异这是肯定的,笨鸟先飞但真拼不过天赋异禀的人,就像有些人就是做不通法兰佐。
    4、浅水的水压几乎可以忽略不计,所以跟陆上练习STA有点差别但不大,最关键的区别是安全问题,一个人水中练习,一旦BO挂逼的几率基本拉满。


    IP属地:广东2楼2024-06-12 15:57
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