网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
增肥吧 关注：237,903贴子：1,766,158
  • 11回复贴，共1页
求助

求增肥建议

只看楼主收藏回复

本人身高165，体重120斤（几个月了没有变过)一天四顿，想要增到150，不想喝那些蛋白粉，求类似经历或者专家指点要如何增肥
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-06-09 11:06回复
    哈哈
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-06-10 23:29
    收起回复
      这体重不是很标准吗，怎么还喜欢做胖子
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-06-13 08:19
      收起回复
        165也算矮个了 但120斤真心不瘦了
        IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2024-07-01 22:13
        回复
          每餐多喝二两猪油即可。我十年前75公斤，减到60公斤标准体重。那段时间体力和状态最好。现在70公斤，想再减回65。
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-08-14 06:32
          回复
            借楼我和楼主一样高，不过我才96斤，想増个20斤，唉，瘦子的苦恼。。。
            IP属地:广西来自Android客户端9楼2024-08-20 08:27
            回复
              我要是有你这样的比例我心满意足了
              IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-08-20 16:53
              收起回复
                三分练七分吃，还是吃重要，条件可以的话可以试试增肌粉，最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，在配合吃点悍金斯增肌粉，还有每天不要熬夜，这样我是一个月胖了四五斤，你也可以试试
                IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-03-17 22:14
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 11回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴

                  发布成功
                  去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                  扫码进入贴吧APP
                  ···········
                  开奖后第一时间站内信通知
                  ···········
                  中奖结果全员公示