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求助跑友，膝盖灼烧感是怎么回事

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2年前断断续续开始跑步，每次每天跑一个多月的3公里然后歇好几个月，2年下 m来累计跑量也有六七百了有点基础，这两个月又恢复跑步了每天3公里，配速一般在5分左右，这周二跑了4公里，周三跑了5公里，压心率跑的6分配，没有上强度，左膝盖内侧骨头边缘就有点不舒服，也不是疼痛，有一点点灼烧感不得劲，休息了四天没有好转感觉更严重了，现在感觉整个膝盖都有灼烧感，请教一下各位跑友是什么原因。本人172体重125
IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-06-09 14:13回复
    半月板，侧副韧带，关节炎，具体咨询问医生，以检查为准。
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-06-09 14:23
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      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-06-09 14:24
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        不舒服就休，不然走路都难受。
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2024-06-09 16:03
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          以你的体重和跑量，不会有严重的问题，就是疲劳损伤。可以降低30%的跑量，通常一两个月以后就恢复了。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-06-09 16:05
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            开始进化了成钛金膝盖了
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-06-09 17:17
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              超过48小时不能缓解的病痛，去医院吧。估计是损伤+积液
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-06-10 06:38
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                快速下楼梯看看，如果感觉比较重，停跑吧，最好去医院，不去在家静养也行，只是时间要几个月。
                IP属地:安徽8楼2024-06-10 12:28
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                  侧面不适，半月板，侧副韧带
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-06-17 01:10
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                    和你一样 今天拍的磁共振 半月板撕裂
                    IP属地:江苏10楼2024-07-03 15:58
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                      有感觉应该就是跑步计划或跑姿问题，当然最终看医生，降速试试呢？另外有上身晃动、小腿外撇等跑姿上应该也检查一下
                      IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2024-07-08 13:51
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