这种情况不好保养，做好过了之后再调理的准备吧，肝脾胃肾肯定会受损，西医检查一般查不出问题。

我也遇到过你这个情况，第一天吃完饭堂午餐，就以觉得菜太辣为理由辞职了，临走还齁了一卷卫生纸。
加班？加个毛班！安能摧眉折腰跪老板？使我不得开心颜？仰天大笑出门去，我辈岂是加班人？

这种工作年薪不超过100W我觉得还是辞职的好，以前在一家单位这么干过几周，从白天一直加班到凌晨4、5点回去，休息一上午，中午又来接着上，一周搞这么3、4次，现在想想，当时简直就是脑子进水了，就应该拒绝的

有点不好听但是很合理的方案是辞职，除非这份工作对你来说很重要

有钱人参，没钱党参。熬不住别抽烟喝咖啡，直接含参片。平时喝蜂蜜水，至少也是白糖水。早餐好好吃，吃点豆浆配粥之类的高碳水，你大脑消耗才顶得住。熬夜归熬夜，至少别通宵。
我上班也是饥一顿饱一顿及其不规律，经常一星期喝完一瓶蜂蜜，一个月含完一小瓶党参。饿了就含糖顶一下，你要是有条件吃东西，哪怕是借口上厕所，上厕所路上有机会几口吞点面包都在工位上屯点面包，含糖真的不太行。
下班再累洗个澡，好好洗漱完再去床上，刷牙提高幸福感不是开玩笑的。
另外我领导说熬不住就请假，不过是一份工作，他说的也有点道理。

一家之言：其实怎么调理都白扯，唯有一觉解千愁，干什么都辛苦，加油吧，不行就多用糖分弥补损失，前面说辞职其实也是好心，但我也能理解，不是啥玩意都能一走了之的，加油，加油

准备点方便食品临时吃吧，吃喝睡眠这三样尽量满足

吃饭带点干粮好办，熬夜加班顶不住，上了三十岁，感觉精力都差了，熬个夜半天恢复不过来