楼主从三月底开始跑步的，看了子章老师的体能恢复跑步，慢慢能跑完两公里了，但是当时还是踩了新手很容易踩的坑，就是步频，只有150几，跑了一个月，也就是五月初，才注意到，开始慢慢改正，听180步频的音乐跑步，现在都是170几的步频，也是能跑下来5公里了，pb25
分，上个月跑量到了100公里。但是不知道为什么，从上个星期开始，跑步开始小腿前侧肌肉紧绷，跑两公里就受不了了，像刚开始跑步时一样，看了很多视频，感觉应该不是骨膜炎，难道真的是我跑姿又出问题了吗（疼的是画黑线的肌肉）