之前有过遗精破戒的经历,这次戒一百多天未遗精,坚持吉祥卧,防遗方法里我觉得,吉祥卧是最有效的
目前状态难关是清晨,睡醒那会会有YY,及时断念,没漏因为YY都很短,但仍有YY
总之还要加强学习,休假期间没事就学,在室外喝茶看书学习,心静很顺畅,舒服!撸只是短暂的快感,只有戒除,身体健康才是永远的快乐!
只有不间断的学,提高实战断念,才能进入稳定期
一起加油
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