当然可以，站桩用来放松腰背部的效果很好的，你可以调整一下头颈部的姿势，怎么舒服怎么站，刚开始站桩不用太在意要求，站一会有不舒服的感觉随时调整一下。站桩前散会步，或者做一下热身，也有助于放松

你可以在练金刚功，把这个问题解决掉

站桩可以表较好的解决腰椎和颈椎的问题，坚持下去必有收获！

5分钟太少了，你慢慢增加时间吧。我颈椎病就是站桩才好的。

颈椎病肩周炎这些对站桩来说就是小菜一碟，当然你站五分钟是没什么效果的，四十分钟起步吧，然后逐渐进入到一小时稳定期。

站的过程中可能会因为疏通，桩中感觉颈椎更胀痛，难受，这是正常的。另外颈椎病和精虚有关，少用电子产品。

道理都懂，就是忍不住看手机，我真想把手机砸了

还是躺平舒服

我也是颈椎病开始站桩了，可以说算是好了。但日常自己还是要注意不能过度使用颈椎，不然你一边养，一边又在使劲费，也吃不消。
你感到颈椎不舒服的时候，可以意念放松那个部位的肌肉，甚至微动一下也是可以的呀。