你的说俩我也用过，感觉只能起个应急缓解作用，很难从根本上缓解眼疲劳。眼睛疲劳的原因是因为长时间近距离视物/接触电子产品等，比如刷手机、看电脑什么的。要想缓解这种视疲劳，最直接的做法就是别长时间盯着眼前的东西看，少用点电子产品。
不过说实话现在的生活习惯确实有点难做到，那么，叶黄素就可以吃起来了，具体产品可以参考下我做过大量功课后才入手的好东西-健视佳越橘叶黄素酯软胶囊，它综合搭配了三种护眼成分：叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素。这些成分各自都有自己的护眼作用，叶黄素酯是很好的叶黄素的来源，而叶黄素又是公认的护眼营养元素，可以帮助眼睛清理自由基，促进代谢，降低眼睛黄斑部病变的风险，同时，还能有效抵御高能量的蓝光。越橘提取物内有超多花青素，它负责促进眼部血液循环，保护毛细血管；β-胡萝卜素能转换成维生素A，维生素A被眼睛吸收之后可以促进眼睛代谢，预防角膜干燥，还可以增强眼睛的明暗适应能力，缓解眼干眼涩。
我就是靠吃它，眼睛从又干又涩变成现在的水润润，感觉不错，不过这个东西要长期坚持吃，一般至少要吃2个月左右，才会有效果，不要心急。