私以为有效。它是一种天然存在于眼睛黄斑区和视网膜中的类胡萝卜素,能够吸收有害的蓝光,减少光氧化损伤,从而保护眼睛。另外,也有研究表明,摄入足够的叶黄素可以提高视网膜的色素密度,缓解视疲劳。
现在叶黄素产品还是蛮多的,还是要仔细挑挑,一般来说,叶黄素按照形式可以分成叶黄素和叶黄素酯,其中叶黄素酯的稳定性啊,吸收利用率都要好于叶黄素,选产品的时候建议入坑有叶黄素酯的,还有就是,叶黄素酯这种抗氧化剂最好和其他抗氧化剂联合使用,能更好地防止它被氧化,从而更好地发挥效用。
我自己一直吃健视佳叶黄素酯软胶囊,有三重护眼精华,分别是叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素,这仨都是抗氧化剂,叶黄素酯是叶黄素的稳定来源,可以很好地阻蓝光;越橘提取物里面丰富的花青素可以促进眼部血管的微循环,缓解视疲劳;β-胡萝卜素生成维生素A之后也是强有力的护眼成分,可以促进眼部新陈代谢,还能提高夜视能力。和一些单一成分的叶黄素营养补充剂比起来,这个叶黄素酯软胶囊就跟个多边形战士似的,可以更好地保护眼睛,缓解视疲劳。我吃了半个月左右吧,就有点感觉了,眼睛不会那么容易干痒,水润些。认真答题,希望可以被采纳。

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