网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,446,344贴子：27,934,487
  • 19回复贴，共1页

感觉减脂遇到平台期了

只看楼主收藏回复

体重63kg 5天没动了 每天的饮食基本上是早餐一勺半燕麦➕三个鸡蛋 然后中午吃一根香蕉去健身 练完也一根香蕉➕两勺蛋白粉 下午就吃大半碗饭➕鸡胸肉➕蔬菜
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2024-07-09 11:47回复
    现在这样瘦很难减了
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-07-09 12:19
    收起回复
      广告
      立即查看
      调一下饮食
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-07-09 12:20
      回复
        我感觉我碳水吃的 不是很多
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2024-07-09 12:21
        回复
          你这个肌肉量想减干，要么本来就天生瘦不屯脂肪，要么上科技。
          IP属地:奥地利来自Android客户端5楼2024-07-09 14:21
          回复
            大哥你多高，我65kg看起来比你还瘦些
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-07-10 07:44
            收起回复
              我65kg 比你看起来瘦
              IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2024-07-10 08:31
              回复
                这肌肉富婆喜欢
                IP属地:上海来自Android客户端9楼2025-03-18 19:10
                收起回复
                  广告
                  立即查看
                  你这练了多久了 我其实比较想练成的就是你这样 感觉体脂率正好 有没有推荐的up主 我182的身高现在150多斤身上一点儿肌肉都没有 之前130斤的时候看起来也不是那种身材好的瘦
                  IP属地:河南10楼2025-04-15 09:20
                  收起回复
                    多休息
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2025-04-20 20:38
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 19回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示