早上好！生活是场马拉松，短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力。身体健康才有充沛的精力与世事周旋，心情愉悦才能与美好不期而遇。
评论：长期拼体力，所以很多大佬都有运动，健身的习惯。我们董事长也经常早上起来跑步。精力充沛。
1、学习：《从天堂到D狱，SY7年带来的危害》。作者放纵sy前后变化太大，失去了健康，学习也一落千丈，人际关系一塌糊涂，家里也花了很多钱治病。
2、作息：晚上11.10点，早上7点30。睡眠充足，状态不错。
3、运动：俯卧撑45个，仰卧起坐30个。
4、断念：带手串，有时间就练习。
5、互动：贴吧互动，看案例，分享和交流。
6、反思：周一、周二都没打牌。争取今晚也不打牌。最近晚上下班后，在食堂吃晚饭。回宿舍休息一会后，大概7点左右出去打2个小时桌球，晚上回到宿舍，大概9点半-10点，正好洗洗睡。