颈椎过来人建议一定要注意这些事情：
1、颈椎病的人一定避免长时间处于低头姿势
2、非治疗期间经常活动颈椎（如左右转头，仰头）
3、经常做双手交替揉捏肩颈部肌肉，用历适度
4、避免参加重体力劳动，提取重物等，防止受伤
5、要保持乐观情绪，积极参加适度的全身锻炼，增加身体抵抗力
6、曲度牵引恢复颈椎生理曲度。