求助：蛙泳换气两天没会【游泳吧】

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求助

大家有什么心得吗？我不敢抬头，抬头必沉

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IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-07-10 18:31回复

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-07-10 21:39

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游的时候稍微抬头向前看就能浮出水面换气，不要向下压水把头抬出水面；反之换气后要低头看池底阻力小。

IP属地:福建

3楼2024-07-10 21:54

我小时候就会一点狗爬式和抬头蛙，所以很快就上手了，楼主应该是身体太紧张了，没有放松自然容易沉，借助背漂、袖漂和扶板工具辅助练习，认真学都能学会，学快点慢点也就那样。

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2024-07-10 22:55

多练

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-07-11 08:01

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