小小的浅墨 评论了你：你好，练了一年，卡在第三步和第四步。感觉气在后背部下不去也上不去，晚上睡觉平躺感觉后背很胀，有气顶着，不舒服。平时后背有比较强的气感。最近半个月没练了，后背气感强弱没有什么变化。是为什么呢？如何解决？