新手骑行了一个月【公路车吧】

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各位大pro 本菜腿每天下班了才有空骑20公里，休息日能骑50-100，如何上30，多少均速上锁鞋？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2024-07-20 22:38回复

下班之后骑两小时二区有氧，周末团练间歇上强度或者长途，两个月自然上。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-07-20 22:39

2025-05-03 10:22广告

上锁和你骑多快无关

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-07-21 00:31

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