看擦边为什么不马上避开，不要看第二眼！这个实战意识一定要练强，可以白骨观。在欲望高峰期就要警惕起来，
平时一定要多练断念，不是没事的时候就念，琐碎的时候利用起来！ 断念不行必有破戒的一天，同样的破戒方式，还是回在来的！ 只有练习好断念，做好每天的日课。
贪心可以用白骨观
觉悟不够就是没有好好学习，没有积累。学习是要积累的！每天有规定的学习，学习不要中断！
希望你好好看，行动第一！ 去学习戒为良药，里面有专业的戒色知识。

私信不了你，互关后才能私信

邪淫者百事不顺，戒杀放生，积德行善，戒掉邪淫吧，真正的快乐是行善和帮助别人，真正的美是发自内心的善良，外表只是虚幻，真正的美是发自内心的善良，这是永远不会变的，外在美不过一副皮囊总会衰败腐烂，贪恋美色搭上自己的一辈子不值得，做个堂堂正正的人，走在阳光下多好。
要多多帮助他人，也可以结合放生，邪淫的人适合放生蚯蚓（渔具店有卖，很便宜），要行善积德，至戒靠的是德行，邪淫的人福报损的太多太多了，身边有太多的违缘障碍我们戒除，积极积德行善，贴戒色宣传贴，多帮助其他戒友，发勇猛心精进心，就一定可以戒除，阴霾的日子总会过去，乌云遮不住阳光的照射。
戒色过程中会出现很多邪念，不要把念头当做是“我”，念头是习气，你要站在高处看着它，用觉察力照破念头。很多人烦恼就是因为把念头当做自己的想法了，其实不是的，它不属于我们，是无明是习气是坏习惯的积累，排除除去或者置之不理念头自然而然会消退，不要用意念助长念头，保持专注保持觉察保持正念。种子会不断翻腾，坚持住，和心魔斗到底，不要继续想，念起即断，不要跟随，觉察到念头来了，用觉察力照破它，千万不要受心魔怂恿，成败就在一次次的斗争中，你慢慢变强，心魔就慢慢变弱，此消彼长。
想要戒色成功，就要做好以下几点：首先要下大决心勇猛心精进心去戒邪淫，保持警惕心警觉心（随时警惕心魔怂恿和反扑），做好视线管理，绝不看第二眼，杜绝一切擦边，随时准备断念实战（至关重要！！），积德行善，培植福德，更容易戒除。断绝一切黄源和擦边，这是最基本的，然后练好观心断念，对外管理好自己的视线，对内看管好自己的念头，多行善助人，戒色就成功了一大半了。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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师兄我的日课，每天早上6点起床洗漱，读诵leng yan zhou、da bei zhou、心经，这是早课。上班路上念诵心经，心咒和leng yan zhou咒心，背诵da bei zhou。中午抽时间念诵108遍leng yan zhou 咒心。下班路上和上班路上基本一样，只不过是da bei zhou数量增加至21遍，晚上睡前洗漱完做晚课，晚课内容和早课一致，做完晚课后登上戒色吧帮助一下戒友，然后马上睡觉，不看其他。

就这个加菲猫图像的师兄第一次戒600多天，第二次戒五百多天，还有个高人一口气戒过两年，可以互关我把您拉进群！

冥想，断念，学习，行善

是SY的时候爽还是写忏悔录的时候爽，下次动色心和欲望的时候，就把这次写忏悔录的状态调出来，一动色心，就想想写忏悔录。

加油，一点也不要看。不开黄、不想黄

加油

欲望高峰期一定要顶住，过了欲望高峰期，就要进入稳定期了，所以这段时间一定要坚持住，那你离成功更进一步了。

你好，戒除第一必须发自内心，要有必胜信心。第二要认真学习戒色知识，建议学习《戒为良药》，可以找个本子做戒色笔记。第三要每天练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无），每天练习500遍

您好师兄 在欲望高峰期的时候 一定要保持足够的警惕
每天坚持学习好戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持落实好 一切都可以慢慢变好的 加油

戒色真的是一个很系统的事情，强戒注定失败，兄弟你私聊我吧，我告诉你怎么减少欲望，欲望来怎么断除。我受到了很多师兄的帮助，真的总结了很多经验，我分享给你。