蝉鸣声声，骄阳灼灼，蜻蜓翩翩飞，蟋蟀吱吱叫，田野稻香四溢，林间郁郁葱葱。今日15时44分，大暑就要来到我们身边。
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。当太阳高悬，大暑到来，预示着一年中最炎热的日子来临。
在中国传统的农历体系中，节气是用来指导农事活动的重要标志，而大暑恰恰是反映夏季高温的一个关键节点。大暑，指炎热之极。 在古代，人们根据太阳在黄道上的位置来划分节气，大暑标志着太阳到达黄经120°。这个时期，气温最高，是农作物生长的黄金时期，也是人们避暑养生的关键时期。
“情绪中暑”不可忽视
持续高温天气，不仅会带来身体的不适，心理和情绪也会产生负面影响，出现“情绪中暑”。对年老体弱者来说，情绪障碍可能会使他们心肌缺血、心律失常和血压升高。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒，规律睡眠，戒烟限酒。
适宜“慢”运动
由于大暑前后，温度相对较高，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
大暑是夏季的最后一个节气，在这段酷暑难耐的日子里，愿你历经一番苦热后 ，“暑”尽甘来，迎接硕果累累的秋！