先做到戒色养生，这是一切恢复基础

眼圈主要还是肾虚导致

肾好的人就算经常熬夜也不太会有黑眼圈，肾虚的人就算早睡早起，黑眼圈也会很重

戒色后，内在修复好了，外在再修复。黑圆圈属于外在，比较慢，要耐心的。冰冻三尺非一日之寒。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

早睡早起坚持半年就没了

除了戒色还要少熬夜，熬夜会危害健康，也会有黑眼圈的，

四十天得戒色时间太短，决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

戒色加养生，加油

试试施食，我施食了几天身体好了点

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

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祝你早日戒除生活愉快 多学习不断学习进步

加油

加油加油加油