俗话说：三伏天就要把背晒透，把茶喝够，把汗出透。茶饮，杯子虽小， 但不经意间能让人喝下很多的热水，实为补水的好方法。 同时热水能促进汗腺分泌，用以热养热，以热制热的方法来健康消暑，同时茶叶中的茶多酚，黄酮类物质，矿物质和维生素等对人的身体有很大的益处。
央视对茶的解读是这样的：
他本是一片树叶，最初与人类相遇时，他被当做一味解毒的药方，后经古人的双手变成一道可口的饮品，它步入唐朝诗人的殿堂；它成为游牧民族的生命之饮；它藏进僧侣的行囊，与佛法一起东渡，并在那里成为一种生活的信仰；他登上大航海时代的货船，与瓷器丝绸一起满足着欧洲人对东方古国的想象；它丰富了英国人最精致优雅的礼仪，并跟随着日不落帝国的脚步在世界各地生根，它走过漫长的旅程，生命历经枯萎、重生、和绽放。
三伏天喝茶又有哪些推荐呢：
1、绿茶
众所周知绿茶具有清热解暑，降火明目，生津止渴的功效。同时绿茶是未经发酵，口感清雅鲜爽，富含的儿茶素，能够减少紫外线对皮肤带来的损害。抽烟喝酒的男士，杯中常泡绿茶，不仅能提神醒脑抗疲劳，还可以除燥解乏提精神，所以炎炎夏日与绿茶更配哦！只是，绿茶性寒凉，一般胃寒的人，宫寒和经期的女性不建议饮用。
2、红茶
三伏天，炎热带来的闷热、烦躁感，精力消耗会比平时快，时常感到疲惫、困乏。红茶含富含咖啡碱，可以让你活力满满。红茶性温，对寒性体质格外友好，茶汤中的花果香又十分迷人，所以是女性夏日养生补水的好伴侣。
3、六堡茶
三伏天是一年中温湿度最高的节气，尤其是江南地区，高温多雨，湿热难熬。因此对于湿气大的朋友，建议多喝一些六堡茶。六堡茶原产广西六堡，在清代，民国时期，因其具有祛湿解暑的作用，称为两广等地居民下南洋时解渴去瘴，消暑祛湿的首选，有研究表明连续喝一个月的六堡茶，特别是痰湿体质的人可以改善其身体状况。同时能促进消化，消脂减肥，也可以解决食欲不振的问题哦。
4、茉莉花茶
茉莉花茶结合了绿茶的清新与茉莉花的芳香，能够有效缓解夏季的情绪波动，帮助心情放松，同时又能够清凉消暑，是三伏天中的一剂心灵鸡汤。
温风至，夏日长， 静坐品茗，茶香四溢，虽然天气闷热，但饮茶可明志，多了几分静意，也多了几丝凉气，这也许就是应了那句“心静自然凉”吧！
央视对茶的解读是这样的：
他本是一片树叶，最初与人类相遇时，他被当做一味解毒的药方，后经古人的双手变成一道可口的饮品，它步入唐朝诗人的殿堂；它成为游牧民族的生命之饮；它藏进僧侣的行囊，与佛法一起东渡，并在那里成为一种生活的信仰；他登上大航海时代的货船，与瓷器丝绸一起满足着欧洲人对东方古国的想象；它丰富了英国人最精致优雅的礼仪，并跟随着日不落帝国的脚步在世界各地生根，它走过漫长的旅程，生命历经枯萎、重生、和绽放。
三伏天喝茶又有哪些推荐呢：
1、绿茶
众所周知绿茶具有清热解暑，降火明目，生津止渴的功效。同时绿茶是未经发酵，口感清雅鲜爽，富含的儿茶素，能够减少紫外线对皮肤带来的损害。抽烟喝酒的男士，杯中常泡绿茶，不仅能提神醒脑抗疲劳，还可以除燥解乏提精神，所以炎炎夏日与绿茶更配哦！只是，绿茶性寒凉，一般胃寒的人，宫寒和经期的女性不建议饮用。
2、红茶
三伏天，炎热带来的闷热、烦躁感，精力消耗会比平时快，时常感到疲惫、困乏。红茶含富含咖啡碱，可以让你活力满满。红茶性温，对寒性体质格外友好，茶汤中的花果香又十分迷人，所以是女性夏日养生补水的好伴侣。
3、六堡茶
三伏天是一年中温湿度最高的节气，尤其是江南地区，高温多雨，湿热难熬。因此对于湿气大的朋友，建议多喝一些六堡茶。六堡茶原产广西六堡，在清代，民国时期，因其具有祛湿解暑的作用，称为两广等地居民下南洋时解渴去瘴，消暑祛湿的首选，有研究表明连续喝一个月的六堡茶，特别是痰湿体质的人可以改善其身体状况。同时能促进消化，消脂减肥，也可以解决食欲不振的问题哦。
4、茉莉花茶
茉莉花茶结合了绿茶的清新与茉莉花的芳香，能够有效缓解夏季的情绪波动，帮助心情放松，同时又能够清凉消暑，是三伏天中的一剂心灵鸡汤。
温风至，夏日长， 静坐品茗，茶香四溢，虽然天气闷热，但饮茶可明志，多了几分静意，也多了几丝凉气，这也许就是应了那句“心静自然凉”吧！
