加油 加油

不要闲着，高考结束了大把时间去找个暑假工干干，不管挣多挣少，早一点像个爷们一样独立，比天天窝着强的多。

戒色需要行动、付出和坚持！如何戒色？首先要形成戒色日课，每天认真用心全力坚持去做戒色日课，做到一天不断，做戒色日课不要敷衍完任务，否则没有效果。戒色日课推荐：每天认真学习2篇戒色文章，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天读书学习半小时以上。其次就是要改掉坏习惯，比如刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，这些坏习惯浪费我们大量空闲时间，容易让我们熬夜暴饮暴食伤害身体，最要命的是容易让我们接触到黄源和擦边内容导致我们破戒，所以必须要戒除，这些坏习惯归结起来都是因为手机电脑，所以要彻底戒除手机电脑。戒除坏习惯相当于形成了一道戒色防护林，戒色变得非常容易了

加油，一定要坚持的戒下去，戒色就是自救，就是在不断的完善自己。平时还是要多学习戒色知识为主，不要只是用意志力去戒色，多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】里面有很多戒色方法和案例，一定可以帮到你的。我们一起加油，争取戒出更好的自己

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，能帮你彻底戒除走出怪圈，以后不要再屡戒屡破了，加油！

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加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

戒吧，撸了没精打采，吃饭不香。拒绝无害论

戒色有所松懈了，有有勇猛精进心

加油，坚持戒色

当然啊 是一开始，后面肯定要慢慢加量 的，不然这么点学习量 够干什么事 ？
这只不过是让你先打破对开始的恐惧 对失败的恐惧，对完成不了任务的恐惧 ，你今天看1分钟 明天要看2分钟 ，最终一定要加到一个小时 。