一个星期没有跑步,因早上起来就下大雨在上班,就是一句话懒了,真的错了。今天还起来晚了也没有热身就开始开跑了,跑的是真费劲,跑到九公里就跑不动了。这几天休的要休费了。还得持续坚持加油吧！