很多压抑感难受感其实来自于记忆和内心深处，通过心理疗法不断的帮助缓解，把不安释放出来，缓解了休息好，精神状态就会恢复，大脑神经递质就会自动恢复正常，摆脱那些副作用很大的药物。欢迎和我语音试试心理疗法很方便（建议先读读我的心理书理解心理疗法有利于见效，我还写了一本科幻小说《星际探险》也欢迎支持）。