有点严重了！可能的认真的治疗了。这个和焦虑症是有关系的。

治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

我都有富贵包了也没管，

西医没有建议如何治疗吗？

其实很简单，正骨顺筋，然后做个圆形枕头，直径9/10，长度35/45，内填满炒黄豆，每天睡觉枕着，最少1/2小时平躺。
如果再喝喝桂枝葛根汤那就更好了，里面的葛根30克起步。

椎间盘没太大问题，就暂时还不需要太担心，颈椎反弓需要自己多注意姿态来矫正

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不严重，改变不良习惯，可恢复

几岁了？多久历史了？