夏季的三伏天可是孩子们生长发育的黄金期哦~ 想要宝贝们在新学期以崭新的高度亮相吗？现在就来跟着九月妈种草“长高秘籍”吧！💪
👶🏻首先，营养要跟上！给孩子准备富含钙、蛋白质的餐单，像是鲜奶、鱼类、豆制品，每天不重样，让宝贝爱上健康饮食🥦🍗🐟 三豆饮和姜枣茶是老祖宗留下来的古方，一周换着喝，清热祛火，健 脾养 胃
🏀其次，运动不能少！篮球、跳绳、游泳...这些拉伸类的运动，既能强身健体，又能刺激骨骼生长，一举两得哟~ 🏊♂️
🛌再来说说睡眠，孩子熟睡时分泌的生长激素是清醒时的三倍呢！所以保证充足的睡眠时间，为宝贝的长高添砖加瓦。😴
💡最后，不要忘了补充维生素D和晒太阳，帮助身体更好地吸收钙质，让小朋友们在阳光下自由奔跑吧！🌻
有了这份三伏助力长高攻略，相信不久之后，咱家的小宝贝就能在同龄人中脱颖而出啦！
快用小本本记下来，让我们一起见证宝贝们的成长奇迹吧！🎉
👶🏻首先，营养要跟上！给孩子准备富含钙、蛋白质的餐单，像是鲜奶、鱼类、豆制品，每天不重样，让宝贝爱上健康饮食🥦🍗🐟 三豆饮和姜枣茶是老祖宗留下来的古方，一周换着喝，清热祛火，健 脾养 胃
🏀其次，运动不能少！篮球、跳绳、游泳...这些拉伸类的运动，既能强身健体，又能刺激骨骼生长，一举两得哟~ 🏊♂️
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