破戒后一定要认真总结原因，坚决下次不要犯同样的错。破戒后的这段时间一定要加强戒色文章的学习和断念口诀的练习，防止二次破戒，一定要警惕警惕再警惕！

多学习戒色文章，做好断念！加油

不熬夜不独处不吃撑清淡饮食

避免独处，找点事情做转移注意力，最好保持学习文章。

加大文章日课的强度，然后还是保持之前不变的日课，但是要加强强度

要看你破戒前戒了多久，如果只有几天那欲望强很正常，如果10天半个月了，那底子有了。说难听点，就是强忍几天随便几天忍过去了。欲望来了，不能看黄。一旦看黄很多人都忍不住。就算你出去看看街上美女都问题不大，你总不可能在街上撸，独处的时候。少看诱惑视频，熬过几天就好了。那种又涨又痒的感觉，我太懂了

根据自己的时间，严重程度，紧急情况，好好的做好自己的戒色计划。 戒色是要好好去研究的，不是呼个口号，发个誓言，积极几天，就可以戒除的。 每天一定要好好的学习戒色文章，戒学书院里就有很多戒色文章。
底下就是戒学书院的链接，这里面有几百本戒色的书籍，几十万篇文章。 下载百度网盘就可以下到手机上，安卓手机可以下载软件，苹果手机可以看文档。
新人建议先看戒为良药，因为写的非常的好，文笔细腻，大量案例.... 很系统，很全面。 是目前最好的一本戒色书籍。能极大的提高戒s觉悟，而且最根本的修心(修心就是修念头，观心断念)方法也是目前能戒掉手y的唯一办法，还能让新人了解到很多戒s知识，从少走戒手y过程中的许多弯路。
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与其去想怎么避免破戒而烦恼，还不如多想一下如何多行善。善心就像照进幽暗深渊中的一缕光明，即便是千年的黑暗也都会消失殆尽。
所以多想想怎么提升自己，给父母争气，多孝顺父母，帮助身边的人，常怀感恩、谦卑，助人为乐的善心，同时也要警惕邪念，邪念随时可能冒出来，我们要做的就是及时的觉察，不要被邪念控制。这样慢慢的你也会戒得更好。

可以看看飞翔哥戒为良药的11季破戒后的心理调整那一季，破戒以后要调整自己的思想，和状态，加油

加油 好好戒色

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油

没戒yy？

10级了该醒悟了？好好反省，不要跟随念头