肩膀伤病【健身吧】

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前段时间划船机练有氧，当时感觉肩膀有点轻微弹响，但没在意，结果练完两天之后，左肩膀彻底用不了了，一转就嘎嘣嘎嘣的响，尤其是做肩绕环的时候，每次往下放肩膀都好像被什么东西卡一下，还有些痛，感觉废了

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2024-08-13 13:38回复

我之前伤肩，是先休息了一个月，感觉有好转后，再靠练小重量面拉恢复的，大重量动作一概不碰，当然要是有条件，我还是建议你先去医院拍个片看看

IP属地:山东

2楼2024-08-13 14:42

就医

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-08-13 15:27

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