标题五个字【跑步吧】_百度贴吧

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标题五个字

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我跑有氧心率160左右配速都8分了，有氧还要接着跑吗，想提升3，5km水平

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-08-16 22:44回复

长距离就要堆有氧，慢不要紧，熬一熬速度就上来了，总不能指望靠速度能力干够三五公里吧，那一下就崩了。

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-08-17 01:11

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