根据自己的时间，严重程度，紧急情况，好好的做好自己的戒色计划。 戒色是要好好去研究的，不是呼个口号，发个誓言，积极几天，就可以戒除的。 每天一定要好好的学习戒色文章，戒学书院里就有很多戒色文章。
底下就是戒学书院的链接，这里面有几百本戒色的书籍，几十万篇文章。 下载百度网盘就可以下到手机上，安卓手机可以下载软件，苹果手机可以看文档。
新人建议先看戒为良药，因为写的非常的好，文笔细腻，大量案例.... 很系统，很全面。 是目前最好的一本戒色书籍。能极大的提高戒s觉悟，而且最根本的修心(修心就是修念头，观心断念)方法也是目前能戒掉手y的唯一办法，还能让新人了解到很多戒s知识，从少走戒手y过程中的许多弯路。
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加油，加油，加油。一定要坚持戒色。

没必要接触这些污染。念头是虚幻的，不必理会。通过修习白骨观，可以对治心中的迷惑。色不迷人人自迷。色相会随着时间变化，年轻时或许貌美如花、英俊潇洒，但随着岁月流逝，昔日的容貌终将消逝，这不正是虚假的表现吗？然而，我们的欲念作祟，生出贪爱之心，妄图控制和占有，由此造作无量无边的恶业，却不知这正是伤害身体、败坏道德、折损寿命，带来无尽灾祸和重重病患的根源。贪图这些虚幻的事物，终究得不偿失，后患无穷。