卵子受精是“优胜劣汰”的过程，只有成熟的、质量好的卵子受精的几率高，也只有质量好的受精卵形成优质胚胎的几率才较大，才会有较高的囊胚形成率。
女性健康的体魄是关键因素，备孕前2-3个月的规律作息、锻炼身体、晒太阳、饮食多样化等健康生活方式是最有效提高质量的方式。
补充维生素E和D等不同种类的维生素也可以一定程度改善体质和卵子质量。
年龄是卵子和胚胎质量的最大影响因素，目前尚无可以逆转年龄影响的药物。对于高龄女性而言，有效提高卵子、胚胎质量的药物非常局限，生长激素补充可以稍提高卵子质量。
精子DNA损伤程度较高和严重精子畸形等均会影响胚胎发育和胚胎质量，使形成的胚胎质量差、发育慢，降低囊胚形成率。
通过系统治疗和实验室的优选、激活，有效提高精子质量，从而提高囊胚形成率。
有三个以上高质量的第三天胚胎是养囊的保证
第3天“优质胚胎”有60%左右的机会发育成囊胚。但目前，各大生殖中心普遍存在第三天“优质胚胎”没有形成囊胚的情况。
针对这种情况，可以考虑先移植或冷冻1-2个第三天胚胎，剩余胚胎进行养囊，这样既能保证有胚胎移植，又通过养囊可能来获得优质囊胚，进而提高妊娠率。